กระทรวงสาธารณสุข แนะนำ 5 สมุนไพร ผักพื้นบ้านไทย ดูแลสุขภาพผู้ป่วยโรคเบาหวาน

กระทรวงสาธารณสุข แนะนำ 5 สมุนไพร ผักพื้นบ้านไทย ดูแลสุขภาพผู้ป่วยโรคเบาหวาน

         เคล็ดลับการดูแลผู้ป่วยเบาหวานด้วยศาสตร์แผนไทย ที่มีฤทธิ์ลดระดับน้ำตาลในเลือด ได้แก่

1. มะระขี้นก เป็นสมุนไพรรสขม มีสรรพคุณ แก้ไข้ ช่วยเจริญอาหาร มีฤทธิ์ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้

2. ตำลึง เป็นสมุนไพรรสเย็น ใบ และเถาของตำลึงมีฤทธิ์ลดระดับน้ำตาลในเลือด

3. เตยหอม มีรสหวานหอมเย็น ต้น และรากใช้ขับปัสสาวะ แก้ไข้ แก้พิษร้อน แก้ร้อนใน กระหายน้ำ และช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

4. ผักเชียงดา เป็นผักพื้นบ้านของทางภาคเหนือ นำมาปรุงอาหาร ทำเป็นชาชง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

5. ช้าพลู มีรสเผ็ดร้อน ใช้ขับลมในลำไส้ ช่วยเจริญอาหาร และ ลดระดับน้ำตาลในเลือด

         นอกจากสมุนไพรผักพื้นบ้านแล้ว ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี

ที่มา : https://shorturl.asia/1XetL