โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ แนะนำเลือกรับประทานและปฏิบัติตัวอย่างไร ให้ห่างไกลโรคเกาต์
- โรคเกาต์ เกิดจาก การที่ร่างกายมีระดับกรดยูริกในเลือดสูงกว่าปกติ จนทำให้เกิดผลึกไปตกตะกอนอยู่ในข้อ
- ส่งผลให้ข้ออักเสบ รู้สึกปวด บวม แดง ร้อน ตามข้อต่าง ๆ ที่พบบ่อย คือ ข้อโคนนิ้วหัวแม่เท้า
- อาการมักจะเป็น ๆ หาย ๆ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง อาจมีภาวะแทรกซ้อนตามมาได้
- เลือกรับประทานและปฏิบัติตัวอย่างไร ให้ห่างไกลโรคเกาต์ ?
- ควบคุมการรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น สัตว์ปีก เครื่องในสัตว์ เป็นต้น
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และน้ำตาล
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยในการขับถ่ายกรดยูริก
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ตรวจระดับกรดยูริกในเลือดและพบแพทย์ตามนัดอย่างสม่ำเสมอ
ที่มา : https://citly.me/m4ZEP