ปภ. ชวนรู้เคล็ดลับดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเมื่ออยู่ในพื้นที่ที่มีหมอกควัน
กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย ชวนรู้เคล็ดลับดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเมื่ออยู่ในพื้นที่ที่มีหมอกควัน
- งดทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากในบริเวณที่โล่งแจ้ง เพื่อป้องกันการหายใจนำอากาศที่มีหมอกควันเข้าสู่ร่างกาย
- สังเกตความผิดปกติของร่างกาย อาทิ เคืองตา แสบจมูก แน่นหน้าอก หายใจลำบาก หากมีอาการควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา
- ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 2 – 3 ลิตร เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ ลดภาวะเลือดหนืดที่ทำให้หัวใจและปอดทำงานหนัก ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นอัมพฤกษ์และอัมพาต
- ไม่รองน้ำฝนมาอุปโภคและบริโภค เพราะน้ำฝนปนเปื้อนฝุ่นละออง หรือควันพิษที่ลอยอยู่ในอากาศ ส่งผลให้เกิดอันตรายได้
- ดูแลกลุ่มเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะเด็ก ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ และผู้ที่มีโรคประจำตัว ไม่ให้เข้าไปอยู่ในบริเวณที่มีฝุ่นละอองและหมอกควัน หากพบอาการผิดปกติ ให้ไปพบแพทย์ทันที
ที่มา : https://citly.me/2cZk0