กรุงเทพมหานคร แนะนำดูแลสุขภาพ หญิงตั้งครรภ์ ในช่วงอากาศร้อน

• ดื่มนํ้าสะอาดบ่อยๆ ไม่ต้องรอให้กระหายนํ้า โดยเฉพาะคุณแม่ ที่ให้นมลูกต่ำกว่า 6 เดือน
• สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม นํ้าหนักเบา ระบายอากาศได้ด้
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และเครื่องดื่ม ที่มีนํ้าตาลสูง
• ควรอยู่ในสถานที่ ที่มีเครื่องปรับอากาศ หากไม่มีควรเปิดพัดลมแบบสาย ไม่ควรเปิดพัดลมจ่อใส่ตัวโดยตรง และเปิดหน้าต่างระบายความร้อน
• หากต้องออกกลางแจ้งสวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด กางร่ม ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขี้นไป อย่างน้อย 30 นาที ก่อนออกนอกบ้าน
• ระมัดระวังการกินยาบางชนิด ที่อาจทําให้ร่างกาย สูญเสียน้ำและเกลือแร่ได้ง่ายขึ้น เช่น ยาลดความดันโลหิต ยาแก้คัดจมูก ยาขับปัสสาวะ ยารักษาโรคจิตและจิตเวช เป็นต้น
• หากมีอาการผิดปกติ เช่น หน้ามืด เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ หรือสับสน คลื่นไส้ และหายใจเร็ว ให้รีบแจ้งบุคคลใกล้ชิดทันที หรือ หมายเลขโทรศัพท์ 1669

ที่มา : https://shorturl.asia/JMBHN