สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร แนะนำการดูแลผู้ที่มีโรคประจำตัว ในช่วงอากาศร้อน
สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร แนะนำการดูแลผู้ที่มีโรคประจำตัว ในช่วงอากาศร้อน ผู้มีโรคประจําตัว โรคติดเชื้อหรือเป็นไข้ โรคผิวหนัง ผื่นผิวหนัง แพ้แดด โรคไทรอยด์เป็นพิษ โรคหัวใจ โดยเฉพาะโรคความดันโลหิตสูง ที่ต้องกินยาควบคุมระดับความดัน เช่น ยาขับปัสสาวะ มีโอกาสเกิดความผิดปกติของระดับเกลือแร่ได้เร็วกว่าคนทั่วไป ผู้ที่มีภาวะอ้วน มีไขมันที่ผิวหนังมาก ทําให้สะสมความร้อนไว้ในร่างกายได้มากและบริเวณผิวหนังที่มีไขมันมากมักมีต่อมเหงื่อน้อยลง คนอ้วนจึงมีโอกาสเกิดอันตรายจากความร้อนได้ง่าย
- คําแนะนําการป้องกันตนเองจากความร้อน
- ดื่มนํ้าสะอาดบ่อยๆ ไม่ต้องรอให้กระหายน้ำ
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และเครื่องดื่ม ที่มีน้ำตาลสูง
- หากออกกลางแจ้ง สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด กางร่ม ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป อย่างน้อย 30 นาที ก่อนออกนอกบ้าน
- เตรียมยาให้พร้อม
- สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี
- ควรอยู่ในสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศ หากไม่มีเครื่องปรับอากาศควรเปิดพัดลม แบบส่าย ไม่ควรเปิดพัดลมจ่อใส่ตัวโดยตรง
และเปิดหน้าต่างระบายความร้อน - งดทํากิจกรรมที่ต้องใช้กําลังมาก และพักผ่อนให้เพียงพอ
- ระมัดระวังการกินยาบางชนิด ที่อาจทําให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และเกลือแร่ได้ง่ายขึ้น เช่น ยาลดความดันโลหิต ยาแก้คัดจมูก ยาขับปัสสาวะ
ยารักษาโรคจิตและจิตเวช เป็นต้น - หากมีอาการผิดปกติ เช่น หน้ามืด เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ หรือสับสน คลื่นไส้ และหายใจเร็ว ให้รีบแจ้งบุคคลใกล้ชิดทันที หรือโทร 1669
ที่มา : https://shorturl.asia/biZmW