สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร แนะนำการป้องกันตนเองจากความร้อนสำหรับผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง
สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร แนะนำการป้องกันตนเองจากความร้อนสำหรับผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง
- ระหว่างทำงาน ดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ
- สลับเวลาทำงาน หลีกเลี่ยงการทำงานในช่วงเวลาที่มีอากาศร้อนที่สุดของวัน (เวลา 11.00 – 15.00 น.)
- สวมใส่ชุดทำงานสีอ่อนและระบายความร้อนได้ดี
- หากหยุดการทำงานกลางแจ้งไปนาน เมื่อกลับมาควรเริ่มจากงานเบาๆ
- หัวหน้างานควรจัดหาน้ำดื่มให้เพียงพอ
- สังเกตตนเอง หากมีอาการผิดปกติ เช่น ตะคริว ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ให้รีบแจ้งหัวหน้างาน หรือผู้ใกล้ชิดทันที
- ผู้ประกอบการควรจัดอบรมพนักงานในการดูแลผู้ป่วย และวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น
- หากมีเหตุฉุกเฉินให้รีบติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือโทร 1669
ที่มา : t.ly/BU-Pg