กรมอนามัย แนะนำ 5 วิธี สร้างสุขในสังคมโซเชียล

• พยายามมองโลกในแง่ดี หามุมมองดี ๆ จากทุกเรื่องที่เกิดขึ้น เพื่อที่เราจะได้สร้างกำลังใจ แสดงความคิดเห็นในเชิงส่งเสริมพัฒนา
• ฟังและจดจำเรื่องราวที่รู้สึกสนุก ตลกขบขัน และนำมาใช้สร้างเสียงหัวเราะ
• ฝึกสื่อสารและโต้ตอบอย่างสร้างสรรค์ บางเรื่องอาจต้องการแค่สร้างเสียงหัวเราะให้กับเราเท่านั้น
• ฝึกตนเองให้เป็นคนมีอารมณ์ขัน ทั้งทางคำพูดและกริยาท่าทาง
• การใช้อารมณ์ขันให้เกิดประโยชน์ ต้องคำนึงมารยาทและกาลเทศะเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ควรล้ำเส้นเกินไปหากเจ้าตัวไม่อนุญาต

ที่มา : https://shorturl.asia/SIydD