สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร แนะนำการป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง

              สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร แนะนำการป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง ภาวะไขมันในเลือดสูง เป็นภัยเงียบต่อสุขภาพที่ไม่แสดงอาการ โดยเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคร้ายต่างๆ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานอาหาร สามารถช่วยป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูงได้

โดยมีวิธีการเลือกรับประทานอาหารดังนี้

• • อาหารที่ควรเลือกรับประทาน เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ผักและผลไม้หวานน้อยและมีกากใยสูง เลือกธัญพืชไม่ขัดสี ไขมันไม่อิ่มตัว
  • อาหารที่ควรเลี่ยงรัปประทาน เนื้อสัตว์ไขมันสูงและเครื่องในสัตว์ อาหารทะเล ไขมันอิ่มตัว น้ำมันมะพร้าว ไขมันทรานส์
    
    

ที่มา : https://shorturl.asia/6bY8y