สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ แนะนำ 8 วิธีรักและใจดีกับตัวเอง ทำแล้วสุขภาพจิตจะดีขึ้นเรื่อยๆ

• รักตัวเองก่อน เป็นอันดับแรก
• ให้ร่างกายได้ ผ่อนคลายได้เต็มที่
• รับประทานอาหาร ที่ดีต่อสุขภาพ
• วางแผนจัดการเงิน
• หัวเราะบ่อยขึ้น
• ลบ-ล้าง-สับ เรื่องแย่ๆ ที่เคยเจอ
• ไม่เข้าร่วมหรือ ไม่ฟังค่านินทาคนอื่น
• พาตัวเอง ไปอยู่ในที่ที่สบายใจ

ที่มา : https://citly.me/FnOm6