กรมการแพทย์ ยืนยัน “หมุนลิ้นก่อนนอน ช่วยให้หลับลึก และพุงยุบได้” เป็นข้อมูลบิดเบือน

        กรมการแพทย์ ยืนยัน “หมุนลิ้นก่อนนอน ช่วยให้หลับลึก และพุงยุบได้” เป็นข้อมูลบิดเบือน ข้อมูลนี้ยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์สมัยใหม่ที่ยืนยันโดยตรงว่า การหมุนลิ้นก่อนนอนทำให้หลับลึก รวมถึงผลลัพธ์เรื่องพุงยุบ แต่อาจเกี่ยวข้องกับคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น เนื่องจากการบริหารช่องปาก เช่น การหมุนลิ้น การฝึกลิ้นดันเพดานปาก และการฝึกกล้ามเนื้อรอบปาก มีหลักฐานทางการแพทย์สนับสนุนว่าช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และอาจช่วยลดอาการของโรคหยุดหายใจขณะหลับได้ ตรวจสอบโดย โรงพยาบาลราชวิถี กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข