การประปานครหลวง แนะนำวิธีดูแลสุขภาพในช่วงฤดูหนาว
ในช่วงอากาศหนาว การดูแลร่างกายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันโรคและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แนะนำให้สวมเสื้อผ้าหนาเพื่อรักษาความอบอุ่นของร่างกาย รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารอุ่น ๆ เพื่อเพิ่มพลังงาน ออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้วเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและปรับสมดุล
การประปานครหลวง แนะนำวิธีดูแลสุขภาพในช่วงฤดูหนาว
- สวมเสื้อผ้าหนา เพื่อรักษาความอบอุ่นของร่างกาย
- ทานอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารอุ่น ๆ เพื่อเพิ่มพลังงาน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและปรับสมดุล