สสส. แนะนำเช็ก 5 สัญญาณเตือนลูกคุณกำลัง “ติดเกม” หรือเปล่า
การสังเกตสัญญาณเตือนการติดเกมตั้งแต่เนิ่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญ ช่วยให้ผู้ปกครองเข้าไปดูแล แนะนำ และปรับพฤติกรรมลูกได้ทันเวลา ก่อนที่การเล่นเกมมากเกินไปจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพ การเรียน และชีวิตประจำวันของลูก มาเช็ก 5 สัญญาณเตือนการติดเกมที่ไม่ควรมองข้าม
- ใช้การเล่นเกมเพื่อแก้เบื่อ แก้เซ็ง จัดการอารมณ์ทางลบบ่อย ๆ เด็กส่วนใหญ่เมื่อเผชิญความเครียด มีความรู้สึกเศร้า เบื่อ มักหาทางออกด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น การเล่นกีฬา เล่นดนตรีทําสิ่งที่ชอบ และการเล่นเกม ก็มักเป็นทางออกหนึ่งในการจัดการความเครียด แต่หากเด็กเลือกใช้วิธีการไม่หลากหลายใช้แต่การเล่นเกมเป็นทางออก พ่อแม่ควรรีบเข้าไปพูดคุย ชวนทํากิจกรรมอื่น ๆ เพื่อให้มีวิธีการจัดการความเครียดที่หลากหลายขึ้นอาจป้องกันการติดเกมได้
- หงุดหงิด กระสับกระส่าย กระวนกระวายเมื่อไม่สามารถเล่นเกมได้ หรือ ถูกบอกให้หยุดเล่น เด็กติดเกมจํานวนมากเมื่อถูกบอกให้หยุดเล่นมักรู้สึกหงุดหงิด ไม่พอใจ ถ้าผู้ใหญ่ที่มาเตือนกําลังมีอารมณ์โกรธ ดุด่าเสียงดัง หรือ กระชากปลั๊กออก แต่หากผู้ปกครองเตือนดีๆ แล้วลูกก็ยังหงุดหงิด เสียงดัง โวยวาย ทําร้ายตัวเองหรือผู้อื่น สัญญาณเหล่านี้เป็นสัญญาณอันตรายว่าลูกอาจติดเกมแล้ว ผู้ปกครองควรระงับสติอารมณ์ของตน ไม่ทําให้เรื่องลุกลามบานปลาย และหาจังหวะเตือนเด็กจนกระทั่งเด็กเลิกเล่น เนื่องจากการหนีออกไปอาจทําให้เด็กเกิดการเรียนรู้ว่าการโวยวาย การแสดงพฤติกรรมก้าวร้าว ทําให้ตนเองสามารถเล่นต่อได้
- หมกมุ่นอยู่กับการเล่นเกม เด็กที่มีแนวโน้มว่าจะติดเกมอาจมีความคิดหมกมุ่นอยู่กับเกมตลอดเวลา หยิบโทรศัพท์มือถือขึ้นมาเพื่อเล่นเกมบ่อย ๆ หรือเมื่อกลับถึงบ้านก็พุ่งไปหาคอมพิวเตอร์เพื่อเล่นเกมทันทีไม่รับผิดชอบกิจกรรมอื่น ใช้เวลาว่างส่วนใหญ่ไปกับกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับเกม เช่น การอ่านข่าวสารเกม ดูนักพากย์เกม (game caster) หรือดู streaming ที่มีคนที่เล่นเกมเก่ง ๆ มาเล่นเกมให้ดู
- เล่นเกมมากขึ้นเรื่อย ๆ จนไม่สามารถรับผิดชอบหน้าที่หรือทํากิจกรรมอื่นน้อยลง เด็กที่ใช้เวลากับการเล่นเกมนานขึ้นเรื่อย ๆ ต่อรองผู้ปกครองเพื่อให้ได้เล่นเกมมากขึ้น หรือเดิมเคยรักษาเวลาในการเล่นได้ตามข้อตกลง แต่ต่อมาไม่สามารถรักษาเวลาได้จากที่ไม่ต้องเตือนให้หยุดเล่นกลายเป็นผู้ปกครองต้องเข้าไปเตือนทุกครั้ง หรือเวลาที่เล่นเริ่มเบียดบังเวลาในการทํา ภาระหน้าที่ และการเรียน
- ยังคงเล่นเกมอยู่แม้จะเริ่มมีปัญหาเกิดขึ้น ผลกระทบจากการเล่นเกม คือการเสียเวลาไปกับเกม ไม่กินข้าว นอนดึก ตื่นสาย เด็กที่มีแนวโน้มจะติดเกมมักจะไม่ตระหนักถึงปัญหาที่เกิดขึ้น ยังคงเล่นเกมและไม่พยายามที่จะควบคุมการเล่น เริ่มโทษผู้อื่น นําไปสู่ปัญหาความขัดแย้งและใช้การเล่นเกมเป็นทางออกทําให้เกิดเป็นวงจรของปัญหาการติดเกม