กรมอนามัย แนะนำอยากจะวิ่ง ยิ่ง ต้องรู้ (ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง)

กรมอนามัย แนะนำอยากจะวิ่ง ยิ่ง ต้องรู้ (ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง)

• อบอุ่นร่างกายก่อนเริ่มวิ่ง
• เมื่อเริ่มออกตัววิ่ง
• ก่อนหยุดวิ่ง

ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่

• https://multimedia.anamai.moph.go.th/

ที่มา : https://shorturl.asia/QPT82