กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย แนะนำใช้ชีวิตอย่างไรในช่วงที่มีฝุ่น PM2.5

          กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย แนะนำใช้ชีวิตอย่างไรในช่วงที่มีฝุ่น PM2.5

          กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย แนะนำใช้ชีวิตอย่างไรในช่วงที่มีฝุ่น PM2.5 ดังนี้

          – ใส่หน้ากากอนามัยที่สามารถกรองฝุ่น PM 2.5 ทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน

          – ลดการทำกิจกรรมนอกบ้าน โดยเฉพาะบริเวณที่มีฝุ่นปกคลุมจำนวนมาก เพื่อป้องกั๋นการสูดดมฝุ่นละอองเข้าสู่ร่างกาย

          – เลี่ยงการออกกำลังกายในที่โล่งแจ้ง ควรหาพื้นที่ภายในอาคารและปลอดฝุ่นทำกิจกรรม

          – ทำความสะอาดที่อยู่อาศัยเป็นประจำ เพื่อลดแหล่งสะสมของฝุ่น

          – ใช้เครื่องฟอกอากาศ เพื่อช่วยกรองอากาศให้ปลอดภัยต่อฝุ่น PM2.5

          – ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ เพื่อช่วยลดภาวะเลือดหนืดที่ทำให้ปอดและหัวใจทำงานหนัก และรับประทานวิตามินเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

ที่มา : https://citly.me/ADITN