กทม. เปิดลานยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ศูนย์กีฬาเบญจกิติ จัด 11 อุปกรณ์เพื่อคนกรุงฯ สุขภาพดี
กรุงเทพมหานคร โดยสำนักวัฒนธรรม กีฬา และการท่องเที่ยว ดำเนินการเปิดลานยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ศูนย์กีฬา เบญจกิติ ให้เป็นพื้นที่สำหรับยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั้งก่อนและหลังออกกําลังกาย เป็นการเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อภายหลังการออกกำลังกายและป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา เพื่อลดความเสี่ยงของอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อระหว่างออกกําลังกาย
(4 พ.ค.67) เวลา 06.30 น. นายชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร เป็นประธานเปิดลานยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ศูนย์กีฬาเบญจกิติ เขตคลองเตย
กรุงเทพมหานคร โดยสำนักวัฒนธรรม กีฬา และการท่องเที่ยว ดำเนินการเปิดลานยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ศูนย์กีฬา เบญจกิติ ให้เป็นพื้นที่สำหรับยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั้งก่อนและหลังออกกําลังกาย เป็นการเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อภายหลังการออกกำลังกายและป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา เพื่อลดความเสี่ยงของอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อระหว่างออกกําลังกาย และใช้ร่างกายทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
สำหรับลานยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ศูนย์กีฬา เบญจกิติ มีพื้นที่ประมาณ 130 ตารางเมตร ใกล้กับสนามกีฬาฟุตซอล มีอุปกรณ์ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ดังนี้
1️. ราวพาดขาต่างระดับ
2️. แท่นยืนยืดกล้ามเนื้อน่อง
3️. เบาะ Sit-up บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง
4️. เก้าอี้ Squat บริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง
5️. เก้าอี้คว่ำหน้า บริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง
6️. อุปกรณ์รางคู่คุกเข่า บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง
7️. อุปกรณ์ยืนฉีกขา บริหารกล้ามเนื้อขาด้านใน
8️. เก้าอี้นั่งถีบ บริหารกล้ามเนื้อหน้าขา
9️. ชุดลูกกลิ้ง บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง
10. อุปกรณ์ยืนเหวี่ยงขา
1️1️. บาร์โหนต่างระดับ
- วิธีการเดินทางมายังสวนป่าเบญจกิติโดย รถไฟฟ้า BTS
- สามารถเดินทางมาลง BTS สถานีอโศก เดินออกฝังทางออก 4 เพียง 500 เมตรก็จะถึงทางเข้า
- รถไฟฟ้า MRT
- สามารถเดินทางมาลง MRT สถานีสุขุมวิท
- เดินออกทาง 3 เชื่อมกับ BTS สถานื้อโศก
- รถโดยสารประจำทาง
- สาย 45,46, 109, 115,116,136,
- ปอ.22, ปอ.40, ปอ.185 และปอ.507
ที่มา : https://bit.ly/3UJBHJ9