กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก แนะนำอาหารสมุนไพรสำหรับหญิงตั้งครรภ์และหลังคลอด

• ลดอาการคลื่นไส้อาเจียน
  • สมุนไพรเดี่ยว : มะดัน มะขาม มะขามป้อม
  • ตัวอย่างอาหาร : น้ำพริกมะขาม น้ำมะนาว
• ลดอาการท้องอืด
  • สมุนไพรเดี่ยว : เช่น กะเพรา ผักชี ขิง
  • ตัวอย่างอาหาร : ผัดกระเพราหมูสับ น้ำขิง
• บำรุงน้ำนม
  • สมุนไพรเดี่ยว : หัวปลี มะรุม เต้าฮวย
  • ตัวอย่างอาหาร : แกงเลียงหัวปรี น้ำเต้าฮวย
• ลดอาการท้องผูก
  • สมุนไพรเดี่ยว : เช่น สะเดา ใบเหลียง ตำลึง
  • ตัวอย่างอาหาร : ใบเหลียงผัดไข่ น้ำมะขาม
• ลดตะคริว
  • สมุนไพรเดี่ยว : เช่น งาดำ ใบชะพลู แค
  • ตัวอย่างอาหาร : เมี่ยงคำ น้ำเต้าหู้
• บรรเทาริดสีดวงทวาร
  • สมุนไพรเดี่ยว : สะเดา แมงลัก ขี้เหล็ก
  • ตัวอย่างอาหาร : แกงขี้เหล็ก น้ำมะเขือเทศ

ที่มา : https://shorturl.asia/dcjFV