สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ แนะนำ 6 สูตรสมุนไพรไทยตัวช่วยลด ละ เลิกบุหรี่
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ แนะนำ 6 สูตรสมุนไพรไทยตัวช่วยลด ละ เลิกบุหรี่ ดังนี้
- มะนาว
- หั่นติดเปลือกเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- อมแล้วค่อย ๆ ดูดความเปรี้ยว แล้วเคี้ยวเปลือกช้า ๆ 3 – 5 นาที
- หญ้าดอกขาว
- ชงดื่มครั้งละ 2 กรัม ผสมกับน้ำร้อน 120 – 200 มิลลิลิตร แช่ทิ้งไว้ 5 – 10 นาที แล้วดื่มหลังอาหารวันละ 3 – 4 ครั้ง
- เคี้ยวก้าน , ใบ หรืออม
- กานพลู
- ใช้ดอกตูมประมาณ 3 ดอก อมไว้ในปาก
- ใบรางจืด
- เลือกใบที่ไม่อ่อนหรือแก่เกินไปโขลกให้แหลกผสมน้ำซาวข้าว คั้นเอาแต่น้ำมาดื่ม
- ชงดื่มโดยใช้ใบ 4 – 5 ใบมาฉีกผสมในน้ำร้อน
- มะขามป้อม
- กินผลสด เคี้ยวและอม
- ชงดื่ม โดยนำไปทุบและตากแห้ง
- คั้นดื่มเป็นน้ำ
- ใบโปร่งฟ้า
- เคี้ยวใบสด 1 – 2 ใบ
ที่มา : https://citly.me/YFOjC