โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย แนะนำเช็กอาการ โรคแพนิก วิตกกังวลขั้นไหนถึงควรพบคุณหมอ โดยโรคแพนิก (Panic Disorder) เป็นภาวะที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก ทั้งที่ยังไม่ได้เผชิญกับสถานการณ์เลวร้ายใด ๆ และแม้โรคนี้จะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็อาจส่งผลต่อการดำเนินชีวิตบางอย่างได้ เช่น การขับรถ การทำงาน หรือการขึ้นลิฟต์
โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย แนะนำเช็กอาการ โรคแพนิก วิตกกังวลขั้นไหนถึงควรพบคุณหมอ
โรคแพนิก (Panic Disorder) เป็นภาวะที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก ทั้งที่ยังไม่ได้เผชิญกับสถานการณ์เลวร้ายใด ๆ และแม้โรคนี้จะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็อาจส่งผลต่อการดำเนินชีวิตบางอย่างได้ เช่น การขับรถ การทำงาน หรือการขึ้นลิฟต์
- ใจสั่น ใจเต้นแรง หรือใจเต้นรัว
- หายใจติดขัด รู้สึกแน่นหน้าอก
- เหงื่อออก ตัวสั่น มือเท้าสั่น
- คลื่นไส้ ท้องไส้ปั่นป่วน
- เวียนศีรษะ หน้ามืด
- ชาตามปลายมือ ปลายเท้า
- กลัวควบคุมตนเองไม่ได้ กลัวว่าตนเองกำลังจะตาย
อาการแพนิกมักจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว และมีอาการอยู่นาน 1 – 10 นาที บางรายอาจมีอาการนาน 30 นาที – 1 ชั่วโมง หากมีอาการซ้ำสัปดาห์ละหลายครั้ง ควรพบแพทย์ เพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษาให้ถูกวิธีต่อไป
- รักษาด้วยการให้ความรู้ ฝึกการผ่อนคลาย และหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กลัว
- แพทย์อาจรักษาด้วยการใช้ยาในกลุ่มยาต้านเศร้า
วิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคแพนิก
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ลดหรืองดดื่มกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- หลีกเลี่ยงการใช้สารเสพติด
ที่มา : https://shorturl.asia/yGxYi